Orientais

A comida japonesa é uma ótima pedida para quem quer manter a saúde em dia e ficar mais saudável. Isso porque a maioria dos pratos não possui na sua composição um dos fatores que mais afetam nosso corpo: a gordura saturada.

Ainda por cima os alimentos crus preservam 100% dos nutrientes e são ricos em substâncias importantes para preservar a saúde, como o ômega 3 do salmão, que previne contra doenças cardiovasculares, ou o lentinan dos cogumelos, que reforça o sistema imunológico.