Fazer dieta não precisa ser desagradável e não significa, necessariamente, ter um cardápio repleto de restrições. Não é preciso cortar todos os doces para conseguir emagrecer. Misturar, por exemplo, cacau e abacate para fazer o seu mousse de chocolate é uma excelente maneira de saciar o desejo por doce.

A grande maioria das pessoas pensam no abacate como um vilão da dieta devido a sua fórmula ser, principalmente, composta por gorduras, mas se adicionado a uma alimentação balanceada, ele pode ser uma ótima opção, pois os lipídios nele presentes são bastante saudáveis e responsáveis por complementar a nutrição.

A fruta possui uma grande variedade de minerais e vitaminas, como cobre, fósforo, magnésio, manganês, potássio e zinco, além de vitaminas A, B, C e E. Ela possui também diversas fibras que ajudam no funcionamento do intestino.

O cacau, por sua vez, atua no organismo como um neurotransmissor. Ele aumenta a proliferação de neurônios, estimula a liberação de endorfina e, consequentemente, melhora a disposição mental, impactando de maneira positiva no combate à ansiedade e depressão.

O mousse de chocolate, que você pode conferir o passo a passo abaixo, mistura o abacate e o cacau e, por isso, com ele é possível ter todas as propriedades e benefícios que vão te proporcionar uma alimentação completa de maneira rápida e prática.

Ingredientes

· 1 abacate maduro
· 2 colheres de sopa de cacau em pó
· 4 colheres de sopa de xarope de Agave
· 1 pitada de sal rosa
· 5 gotas de suco de limão

Modo de preparo

· Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até adquirir a consistência de mousse. Decore com raspas da casca de limão e sirva gelado.

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