De dentro pra fora

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Caminhada Japonesa: o segredo milenar e simples que está transformando o bem-estar moderno.

Muito mais que passos: entenda como a filosofia oriental do movimento está conquistando quem busca longevidade. E porque o Hirota decidiu ser parceiro nessa jornada.   Às vezes, a busca pela saúde parece ser uma tarefa complicada. É por isso que um movimento sutil, vindo das nossas raízes nipônicas, está ganhando as ruas e os parques: a Caminhada Japonesa. Diferente de uma simples marcha, essa modalidade foca na postura, na respiração consciente e, acima de tudo, na constância sobre a intensidade. No Japão, caminhar é [...]

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O que alimenta o corpo, fortalece a alma.

No Hirota, acreditamos que nada no mundo cresce sem uma base sólida. Para nós, essa base é feita de valores que não negociamos e de uma fé que nos guia em cada escolha. Nossa profunda devoção a Nossa Senhora de Guadalupe não é apenas uma tradição religiosa, é o nosso padrão de cuidado. Assim como a “Virgem de Guadalupe” acolhe e protege, nós assumimos a missão de zelar por aquilo que você e sua família levam para dentro de casa. Afinal, cuidar do [...]

De dentro pra fora, Eixo Fé
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Qual a importância da proteína na terceira idade? 

Com o passar dos anos, é comum perceber que algumas atividades do dia a dia ficam mais difíceis. Subir escadas, caminhar, carregar compras, podem exigir mais esforço do que antes.  Muitas pessoas acreditam que isso é algo normal do envelhecimento e de fato é, mas não podemos ignorar que isso pode ser controlado e aprimorado.  À medida que envelhecemos, perdemos força e massa muscular. Se essa perda for grande, se caracteriza como Sarcopenia.    O que é sarcopenia?  É uma doença caracterizada justamente pela perda [...]

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Jejum Intermitente, é necessário?

Jejum intermitente é necessário?…  O jejum vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos, mas, será que é realmente benéfico para a sua saúde?  O jejum intermitente é um padrão alimentar caracterizado por alternar o período de alimentação com o período de jejum. Essa estratégia tem chamado muita atenção pelos seus potenciais benefícios a saúde.  Existem diferentes tipos de jejuns, sendo os principais:  Jejum em dias alternados (ADF): Alterna um dia de alimentação normal com um dia de jejum completo ou muito restrito (apenas 500 calorias).     5:2: Consiste em comer normalmente por 5 dias e, em [...]

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Paixão de Cristo 2026

O Hirota, empresa guiada por valores cristãos e pelo compromisso de cuidar das pessoas de forma integral, promoveu em 2026 mais um momento especial de fé, reflexão e comunhão com seus colaboradores e convidados. Por meio do Comitê Gente de Valor, a empresa proporcionou a oportunidade de assistir ao tradicional Drama da Paixão de Cristo, em Santana de Parnaíba, reconhecido como um dos maiores teatros a céu aberto do Brasil. A iniciativa reforça o propósito do Hirota de ir além do [...]

De dentro pra fora, Eixo Fé
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5º Congresso Nacional para Supermercados de Bairro

Francisco Hirota compartilha visão estratégica do Grupo Hirota no 5º Congresso Nacional para Supermercados de Bairro O Grupo Hirota marcou presença em um dos eventos mais importantes para o setor varejista brasileiro. Francisco Hirota, CEO do Grupo, participou como palestrante convidado da Expo Supermercado, realizada em São Paulo. Durante sua apresentação, Francisco destacou como o Grupo Hirota equilibra tradição e modernidade para se manter como referência em supermercados de vizinhança e conveniência. Com foco em conhecimento prático para transformar resultados, a palestra [...]

De dentro pra fora, Eixo Trabalho
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19 de Março | dia de São José

O Supermercado Hirota participou com grande sucesso da tradicional Festa de São José, realizada na Paróquia São José do Ipiranga. Uma equipe de voluntários do Hirota participu com uma barraca para venda de massas e molhos, pratos deliciosamento montados utilizando os produtos oferecidos pela própria empresa – atraindo a atenção e o apoio das pessoas presentes e vendendo uma grande quantidade. No final da festa, como sempre acontece, todo o valor arrecadado foi foi doado para a Paróquia São José do [...]

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Dietas Plant based

O que são dietas plant-based? E como elas podem ajudar sua saúde. Dietas plant-based são dietas que priorizam o consumo de verduras, legumes e frutas, diminuindo consideravelmente ou excluindo o consumo de alimentos de origem animal. Nesse padrão alimentar, alimentos de origem vegetal, como grãos integrais, leguminosas, sementes e oleaginosas, passam a ter maior destaque na alimentação. Nos últimos anos, esse tipo de alimentação tem ganhado cada vez mais popularidade, com um número crescente de adeptos. Isso ocorre porque diversos estudos [...]

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