De dentro pra fora

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Jejum Intermitente, é necessário?

Jejum intermitente é necessário?…  O jejum vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos, mas, será que é realmente benéfico para a sua saúde?  O jejum intermitente é um padrão alimentar caracterizado por alternar o período de alimentação com o período de jejum. Essa estratégia tem chamado muita atenção pelos seus potenciais benefícios a saúde.  Existem diferentes tipos de jejuns, sendo os principais:  Jejum em dias alternados (ADF): Alterna um dia de alimentação normal com um dia de jejum completo ou muito restrito (apenas 500 calorias).     5:2: Consiste em comer normalmente por 5 dias e, em [...]

Alimentação e Saúde, De dentro pra fora
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Paixão de Cristo 2026

O Hirota, empresa guiada por valores cristãos e pelo compromisso de cuidar das pessoas de forma integral, promoveu em 2026 mais um momento especial de fé, reflexão e comunhão com seus colaboradores e convidados. Por meio do Comitê Gente de Valor, a empresa proporcionou a oportunidade de assistir ao tradicional Drama da Paixão de Cristo, em Santana de Parnaíba, reconhecido como um dos maiores teatros a céu aberto do Brasil. A iniciativa reforça o propósito do Hirota de ir além do [...]

De dentro pra fora, Eixo Fé
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5º Congresso Nacional para Supermercados de Bairro

Francisco Hirota compartilha visão estratégica do Grupo Hirota no 5º Congresso Nacional para Supermercados de Bairro O Grupo Hirota marcou presença em um dos eventos mais importantes para o setor varejista brasileiro. Francisco Hirota, CEO do Grupo, participou como palestrante convidado da Expo Supermercado, realizada em São Paulo. Durante sua apresentação, Francisco destacou como o Grupo Hirota equilibra tradição e modernidade para se manter como referência em supermercados de vizinhança e conveniência. Com foco em conhecimento prático para transformar resultados, a palestra [...]

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19 de Março | dia de São José

O Supermercado Hirota participou com grande sucesso da tradicional Festa de São José, realizada na Paróquia São José do Ipiranga. Uma equipe de voluntários do Hirota participu com uma barraca para venda de massas e molhos, pratos deliciosamento montados utilizando os produtos oferecidos pela própria empresa – atraindo a atenção e o apoio das pessoas presentes e vendendo uma grande quantidade. No final da festa, como sempre acontece, todo o valor arrecadado foi foi doado para a Paróquia São José do [...]

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Dietas Plant based

O que são dietas plant-based? E como elas podem ajudar sua saúde. Dietas plant-based são dietas que priorizam o consumo de verduras, legumes e frutas, diminuindo consideravelmente ou excluindo o consumo de alimentos de origem animal. Nesse padrão alimentar, alimentos de origem vegetal, como grãos integrais, leguminosas, sementes e oleaginosas, passam a ter maior destaque na alimentação. Nos últimos anos, esse tipo de alimentação tem ganhado cada vez mais popularidade, com um número crescente de adeptos. Isso ocorre porque diversos estudos [...]

Alimentação e Saúde, De dentro pra fora
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Canetas emagrecedoras funcionam mesmo?

Estamos perdendo só gordura ou músculo também? Quando falamos das famosas “canetinhas” para emagrecimento, o debate geralmente gira em torno do número que aparece na balança. No entanto, o aspecto mais importante não é apenas o peso total perdido, mas sim a composição corporal, ou seja, quanto dessa perda vem de gordura e quanto de massa muscular.  Um dos estudos que investigou essa questão de forma mais detalhada foi o SEMALEAN, publicado na revista científica Diabetes, Obesity and Metabolism. A pesquisa analisou como o uso da Semaglutida afeta não [...]

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Carne vermelha é vilã para diabéticos?

O consumo de carne faz parte da alimentação de milhões de brasileiros, mas até que ponto isso afeta o risco de resistência insulínica e diabetes? A carne no Brasil ocupa um papel central no padrão alimentar, estando presente quase diariamente na mesa da população. Embora seja um alimento rico em proteínas e micronutrientes, o alto consumo de carnes vermelhas, especialmente as processadas, tem gerado debates crescentes sobre seus possíveis impactos à saúde. Diante disso, um estudo brasileiro de grande porte buscou [...]

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Hirota: Compromisso com o Brasil e a Liberdade

O CEO do Grupo Hirota, Francisco Hirota, esteve presente na cerimônia de passagem de comando da 2a.Divisão do II Exército. Durante a solenidade, o Grupo Hirota foi reconhecido pelo General Hiroshi como Amigo do Exército. O momento reforçou o respeito da empresa pelas instituições e sua dedicação em contribuir para um Brasil mais forte e mais justo. Sempre guiada por princípios de ética e responsabilidade. Hirota, parceiro do Bem-Estar e Progresso do País. Confira algumas fotos da cerimônia.

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