Alimentação e Saúde

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Dia Mundial da Alimentação: Nutrindo Corpos e Sustentabilidade

No Dia Mundial da Alimentação, lembramos que a comida é muito mais do que apenas sustento; ela é a essência da vida, a base da saúde e o elo que nos conecta a este planeta que chamamos de lar. A alimentação adequada é um direito humano fundamental, mas também é uma escolha que podemos fazer para melhorar nossas vidas e o mundo ao nosso redor. Optar por alimentos saudáveis, nutritivos e sustentáveis é um ato de autocuidado e de cuidado [...]

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Dia Mundial do Pão: Celebrando um Alimento Versátil e Nutritivo

Hoje é o Dia do Pão, uma data que nos convida a celebrar um dos alimentos mais antigos e queridos em todo o mundo. O pão é uma parte essencial da dieta de muitas culturas e, ao longo dos séculos, tem evoluído para abraçar uma incrível variedade de sabores, texturas e ingredientes. Benefícios do Pão: Nutrição: O pão é uma fonte importante de carboidratos complexos, que fornecem energia de longa duração para o corpo. Ele também contém vitaminas e minerais essenciais, [...]

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🥚 Dia Internacional do Ovo: Conhecendo a Estrela Nutricional 🥚

Hoje celebramos o Dia Internacional do Ovo, e queremos destacar por que essas pequenas maravilhas são tão incríveis para nossa saúde e culinária! 🌟🥚 Nutrição dos Ovos: Os ovos são uma das melhores fontes de proteína completa, fornecendo todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa. Eles são ricos em vitaminas como B12, que é crucial para a saúde do sistema nervoso, e vitamina D, importante para ossos fortes. Os ovos também são uma excelente fonte de minerais como ferro, zinco e selênio, [...]

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Inhame: A raiz amiga da balança

  A inhame (Dioscorea spp.) é um tubérculo amplamente consumido em todo o mundo devido aos seus benefícios à saúde. Originária da África, a inhame é cultivada em muitas regiões tropicais e subtropicais, tornando-se uma importante fonte de alimento para muitas populações. Tubérculo rico em nutrientes e antioxidantes, incluir a ingestão em sua dieta pode contribuir para uma alimentação equilibrada e benefi ciar sua saúde de várias maneiras. Melhora do sistema imunológico, a promoção de ossos fortes e por dar saciedade, [...]

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01 de Outubro – Dia Mundial do Vegetarianismo

🌱 Hoje é o Dia Mundial do Vegetarianismo! 🌍 Uma data para celebrar a escolha de milhões de pessoas em todo o mundo que optaram por um estilo de vida mais saudável, compassivo e sustentável. Ser vegetariano é muito mais do que apenas uma dieta; é uma forma de contribuir para um planeta mais saudável e equilibrado. Ao reduzir o consumo de carne e produtos de origem animal, estamos reduzindo nossa pegada ecológica, economizando recursos preciosos e combatendo as mudanças climáticas. [...]

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Dia Mundial da Banana

MUITO MAIS DO QUE APENAS UM LANCHE DELICIOSO, SÃO UMA POTÊNCIA NUTRICIONAL! 💪 De frutas de sabor doce e textura cremosa, a banana é uma das frutas mais populares e versáteis do mundo. Além de ser uma delícia, ela também oferece inúmeros benefícios para asaúde. Rica em potássio, fibras e vitaminas, a banana ajuda a manter nosso corpo em equilíbrio. Benefícios da Banana Melhora a saúde do coração. Aumenta a energia naturalmente. Auxilia na digestão. Fornece nutrientes essenciais para a pele. Combate câimbras musculares. Seja em smoothies, [...]

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PEIXINHO: A planta com sabor de peixe

O Peixinho (Alternanthera sissoo) é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) que tem ganhado destaque devido aos seus benefícios nutricionais e efeitos orgânicos. O alto nível de fibras é um dos principais benefícios da planta peixinho. Além disso, ela possui capacidade antioxidante, sem mencionar o fato de que é um alimento muito acessível para deixar o prato mais saudável e nutritivo. Rico em Antioxidantes Antioxidantes são substâncias que podem prevenir, impedir ou reduzir danos oxidativos ao DNA, às proteínas e aos lipídeos, atuando [...]

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Ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) com várias propriedades medicinais, fornecendo diversos benefícios para a saúde, como prevenção da anemia, melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol. Ela é rica em fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3, que são nutrientes com propriedades antioxidantes, hipolipemiantes, laxantes e hipoglicemiantes. Esta planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas, no arroz, por exemplo ou para substituir outras verduras em diversas [...]

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Verão Saudável com dicas das nossas nutricionistas

Preparamos uma dica imprescindível para você que pretende ter um Verão saudável. Por isso trouxemos as nossas nutricionistas, Jaqueline e Aline, especialistas em wellness, para falar um pouco de como nosso corpo funciona em altas temperaturas. Verão Saudável: assista ao vídeo completo e aproveite! Ah, inscreva-se em nosso Instagram. Vêm novidades por aí! ?https://bityli.com/yZlhwMv

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Salada Caesar saudável para qualquer hora do dia

Uma das preparações mais importantes para o fim do ano, tanto para quem procura o emagrecimento quanto para alimentação leve e saborosa. Esta é a salada caesar saudável. O verão está aí e queremos compartilhar esta preparação deliciosa com você por intermédio do Chef Daniel Henrique. Ah, sabia que o Hirota Food Supermercados garante fácil acesso a esses produtos maravilhosos: Aqui está o mais novo e-commerce do Hirota Food. Onde você garante superdescontos. Salada caesar saudável completa Salada caesar saudável 5 a 7 folhas de [...]

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