MUITO MAIS DO QUE APENAS UM LANCHE DELICIOSO, SÃO UMA POTÊNCIA NUTRICIONAL

De frutas de sabor doce e textura cremosa, a banana é uma das frutas mais populares e versáteis do mundo. Além de ser uma delícia, ela também oferece inúmeros benefícios para a saúde. Rica em potássio, fibras e vitaminas, a banana ajuda a manter manter nosso corpo em equilíbrio.

Benefícios da Banana:

• Melhora a saúde do coração.
• Aumenta a energia naturalmente.
• Auxilia na digestão.
• Fornece nutrientes essenciais para a pele.
• Combate câimbras musculares.

Seja em smoothies, sobremesas ou como um lanche saudável, abanana é sempre uma ótima escolha. Como você gosta de aproveitar essa fruta deliciosa? Compartilhe suas receitas e dicas nos comentários!🤗👇

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RECEITA:

SMOOTHIE  DE BANANA COM MANTEIGA DE AMENDOIM E CHOCOLATE

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 xícara de leite (pode ser leite de amêndoa, leite de coco ou leite comum)
• 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional, para adoçar)
• Gelo a gosto
• Chips de chocolate (opcional, para decorar)

Modo de Preparo

• Descasque as bananas maduras e coloque-as em um liquidificador.
• Adicione a manteiga de amendoim, o cacau em pó, o leite e o mel (se estiver usando) às bananas.
• Adicione gelo a gosto para dar uma textura mais espessa e refrescante ao smoothie.
• Agora, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa ehomogênea.
• Prove o smoothie e ajuste a quantidade de mel ou adoçante conforme sua preferência pessoal.
• Despeje o smoothie em copos e, se desejar, decore com alguns chips de chocolate por cima.
• Sirva imediatamente e desfrute do sabor irresistível dessa combinação de banana, manteiga de amendoim e chocolate!

  Este smoothie é uma opção deliciosa para um lanche energético ou até mesmo como uma
  sobremesa saudável. É perfeito para os amantes de chocolate e banana. Aproveite!